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发布日期:2019-01-28 09:51:04来源:博彩娱乐网站导航蜂蜜网我来投稿

现在人们的生活水平日益提高,很多人都会发胖,国外如此,国内也一样,在肥胖的人士中以城市中的人群为多,很多人怕肥胖,多吃糖会使人发胖,那么蜂蜜也是甜的,吃蜂蜜也会发胖吗?晚上喝蜂蜜水会胖吗?晚上喝蜂蜜水的方法又是怎么样呢?下面就和小编一起来看看吧。

蜂蜜水

晚上喝蜂蜜水会胖吗

蜂蜜不是蔗糖,而是果糖为主要成分,所以不会长胖。 相反,吃蜜糖能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分,维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

白糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多,会使脂肪过剩,人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同,主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖,具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且,蜂蜜中的B族维生素较多,能使体内脂肪转化为能量而释放,所以,蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身,不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。

晚上喝蜂蜜水的方法

个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导,血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

吃糖是可以发胖的,但是吃蜂蜜是不会发胖的,吃蜂蜜发胖是一个人们认识的误区,有些人因为怕胖因而不敢吃蜂蜜是不正确的,蜂蜜是可以减肥的一种食物,用蜂蜜合理搭配饮食,减肥效果更佳,蜂蜜的最佳搭配是牛奶,和牛奶搭配安眠的效果很不错。

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作者:liusir

相关标签 蜂蜜水的正确喝法 秋季喝蜂蜜 长期喝蜂蜜 痰多喝蜂蜜 孕妇喝蜂蜜

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